Ya sea por que de joven lo practicaste, o bien por que tienes clavada la espina de no haber hecho nunca ballet, puedes animarte y aprovechar esta oportunidad para ponerte en forma llevando a cabo el curso de danza senior.

Si buscas una nueva manera de mantenerte en forma y bajar de peso usando una técnica que estimule los sentidos y sea una expresión artística al mismo tiempo, el ballet es buena opción.

Para muchas personas, el ballet se convierte en su profesión, pero para otras, el ballet es el mejor ejercicio para mantenerse en forma y mejorar su coordinación corporal. ¿Sabes por qué?

  1. Con el ballet te mantienes en una increíble condición física. La exigencia es enorme, por lo que vas mejorando en resistencia y moldeando tu figura de una manera extraordinaria, sobre todo adquiriendo consistencia en piernas y abdomen.
  2. Practicar esta actividad mejora la elasticidad, lo que redunda en una mayor facilidad y calidad de movimientos en tu vida diaria.
  3. Con el tiempo vas aprendiendo a controlar tu cuerpo y no tu cuerpo a tí.
  4. Por último, aprendes a concentrarte mucho más de lo que anteriormente lo hacías, es imprescindible para poder llevar cualquier paso.

 

BENEFICIOS

  • Aumenta la flexibilidad y control corporal
  • Ayuda a tonificar los músculos
  • Fortalece el torso y las piernas
  • Mejora la postura
  • Estiliza la figura porque no causa agrandamiento de los músculos
  • El plié es un ejercicio clásico del ballet que además de fortalecer los abductores también fortalece los glúteos y toda la ante pierna.
  • Desarrolla la fuerza de resistencia, la flexibilidad y coordinación neuromuscular especifica
  • Da gracia y desenvoltura a los movimientos del cuerpo
RECOMENDACIONES

  • Comenta con el profesor tu condición física previa para garantizar que lograrás tus objetivos de un modo seguro.
  • El estiramiento es una parte importante del ballet. Un bailarín tiene que ser flexible con el fin de posicionar el cuerpo correctamente y para evitar lesiones. El estiramiento debe convertirse en hábito antes de cada clase de baile. El profesor siempre comenzara la clase a través de una rutina de calentamiento.